افزایش وزن بدن براساس معیار شاخص جرم بدن یا (Body Mass Index) BMI و افزایش چاقی شكم سبب افزایش مقاومت بدن به انسولین خون و در نتیجه بروز سندرم متابولیك شده كه از عوارض آن درگیری عروق و افزایش فشار خون می­تواند باشد. كم تحركی نیز می­تواند شانس ابتلا به بیماری عروق كرونر را افزایش دهد. امروزه ثابت شده است كه فعالیت بدنی كافی و مناسب برای سلامتی كلی انسان مفید است. 

تاثیرات مفید فعالیت بدنی روی قلب و عروق، فشار خون قند و چربی خون غیر قابل انكار است.